糖尿病|得了糖尿病，还是可以吃得很过瘾！需做到以下几点( 二 )

中华民族历来把春节视为重要节日，为了喜庆，一年中有多种多样的节日：除夕、正月十五、端午、中秋节……。每一个节日都有让人垂涎的美味。访亲探友，朋友聚会，单位团拜更是频紧。这些使糖尿病病人的饮食控制增加了难度。有人认为可以多吃饭，再多吃点降糖药物，这是错误的。因为横脲类降糖药物是刺激胰岛细胞分泌胰岛素降血糖，大量应用会使已有病变的胰腺负担加重，病情恶化。而且，降糖药物用多了还会增加副作用。有的人一暴三寒，有时一天吃很多，有时又累得一整天不想吃东西，这样常使血糖忽高忽低。老友相聚，边吃边谈，不知不觉进食增多了。节日中体力活动减少，使不少人体重增加了。可采用什么办法控制呢？

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1.知道自己每日应该摄取多少热量，知道50克肉有几块，100克豆腐切成多少，按需进食。
2.不吃甜点如冰激凌、水果罐头、甜饮料等。少量饮果酒。
3.严格控制进食量，可采用“蘑菇战”，即细嚼慢咽，既不使餐桌冷场，又不多吃，优雅得体。
5.闲谈、看电视时少吃花生、瓜子，坚果类含能量也很高，防止热量超标。
6.安排一定量的体力活动，如短途步行旅游、参观跳舞以及力所能及的家务，不但博得太太或先生一笑，还能不长胖，值得试一试。
另外我们还想提醒您，节日期间过度劳累，大喜大怒，通夜搓麻，也可以使原来稳定的病情变化，甚至发生酮症酸中毒，在欢乐之后却添烦恼。所以，吃喝有度，还是应该“悠着点儿”好。