这个健康项目，97％的中国人为何不合格？做好3件事，省钱又省心早前时候

早前时候，一则“从牙缝里掏出一粒已发芽的草莓籽”的新闻吸引了很多人的关注。
而当时口腔科医生表示，之所以草莓籽发芽，主要原因是患者没有养成良好的口腔护理习惯，这也让不少网友纷纷表示：

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中国人的口腔健康，到底有多不及格？
近日，第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国有97％的成人有牙结石， 88％的成人有龋齿， 85％的成人有牙龈问题。

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而究竟什么样的牙齿，才算是健康呢？
据世卫组织制定的牙齿健康标准，其主要标注分别是-----

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因此，逐条对照下自己的牙齿，看看自己的牙齿是否健康？
明明都已经刷牙，为何还会有牙结石呢？
生活中有些人每天早晚都有刷牙，但牙齿始终不是特别干净，一张嘴就显得个人卫生没做到的感觉，牙齿上出现的一些小石头也不能刷掉，真的是非常困扰。
这些小石头就是牙齿上的结石，这些结石不仅会影响到牙齿的美观，还会造成人体出现一些口腔疾病。

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什么物质，会造成口腔出现牙结石呢？
牙结石并不是无缘故地生长在人体口腔中的牙齿上，它主要是因为人体口腔细菌的疯狂滋生导致的。
人体口腔出现细菌之后，就会与唾液进行反应，再加上唾液是偏碱性的，它会析出钙盐，这些物质会沉积在牙菌斑上，这就是我们口腔中形成的牙结石。
在日常生活中，大家都是通过洗牙这个方式去除牙结石，维持口腔的整洁。
【这个健康项目，97％的中国人为何不合格？做好3件事，省钱又省心】但洗牙不是一个长久之计，如果我们没有正确的保护口腔卫生，即使洗完之后，我们的口腔还是会长出牙结石的，而且洗牙也是一笔大的开销。
所以，我们要在平时对牙齿做好预防工作。

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我们如何有效地预防牙结石的出现呢？
1、做好口腔的日常清洁
预防牙结石主要还是依靠我们的日常清洁。即便是洗牙，我们也需要定期刷牙，否则口腔中的牙结石还是很容易形成的。
牙结石形成的根源就是细菌大量滋生，每次将牙齿刷干净后，需要及时将牙齿间的食物残差用牙线剔除干净，这样可以抑制口腔中牙菌斑的形成，才能有效的预防牙结石的出现。

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2、注意饮食，少吃糖分高的食物
其次，我们在生活中要少吃甜食、糖分含量高以及粘性比较强的食物，否则会增加人们患有牙结石的概率，所以人们需要多吃一些纤维食物以及蔬菜水果，可以预防牙齿菌斑的出现。
另外，由于牙结石经常出现在牙缝之间，所以刷牙后还别忘了使用牙线，又或者使用冲牙器、漱口水等方式，也能够在某个程度上阻止牙结石的形成。

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为何我洗个牙，牙缝会变大？
有些人洗牙后，总发现自己牙缝变大，总感觉是不是洗牙后的副作用。
但事实上，牙缝变大主要是牙结石，因为变宽的牙缝在洗牙之前就已经那么宽了，洗牙只是会让你牙齿露出真实面貌罢了。