5、发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警
美国医学专家把生理期称为“生理镜子” 。这期间你的免疫力最为薄弱 ， 一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出水面 。但这决非坏事!因为月经期间你能发现那些在平日不易显现出的健康预警 ， 早发现就能早改善 。
A、眼袋、黑眼圈明明睡足8小时 ， 怎么还顶着眼袋和黑眼圈?日本健康专家说 ， 这意味着你体内的血液循环不够顺畅 ， 血液黏稠度较高 ， 很可能与肉类食品摄入过多有关 。建议平衡膳食 ， 减少肉类摄取 ， 在膳食结构中增加乳制品和豆类食品 。
B、牙龈出血为什么一到生理期牙龈就容易出血?这和牙龈不够健康有关 ， 是牙龈发炎前兆 。建议月经结束后去诊所洗牙 ， 彻底清除导致炎症的牙结石 ， 避免发炎症状进一步蔓延 ， 认真刷牙 ， 用淡盐水漱口 。另外 ， 大量钙、铁离子会随经血流失 ， 这也是导致生理期牙龈出血的原因 ， 建议每天补钙和摄入足量维生素D 。
C、头发容易断裂如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂 ， 很可能你已经处在贫血边缘!生理期时 ， 头发缺乏氨基酸供给 ， 角质蛋白含量降低 ， 会出现“暂时性生理期贫血” ， 从而引起头发断裂 。应多吃含矿物质铁多的食物 ， 如菠菜等 ， 以此改善体内贫血隐患 。
【经期燃脂丰胸的方法 经期后两天燃脂最有效】通过以上文章的介绍 ， 相信你已经知道如何利用经期减肥了 ， 在女性月经期这个阶段只要用对方法就能够快速有效的瘦下来 ， 效果是平时的2倍之多呢 ， 所以MM们一定要学会经期减肥法让自己变得更加充满魅力哦 。
 ， 

• 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
• 想减肥却没时间运动？5个动作利用碎片时间完成，燃脂效果倍棒
• 女性最佳“绝经期”发布，并非50岁，而是这个年龄，可对照自测下
• 更年期|女性进入绝经期后，若是做好这2件事，或能让你依旧保持美丽
• 体脂率|减肥别只跑步了！学习这2个方法，可以提高燃脂效率！
• 预防医学|月经期间洗头会致癌？没有科学依据
• 马上就要过年了很多人都在减肥，多吃凉拌菜，低脂低卡减肥燃脂
• 睡眠质量|晚餐常吃那些食物，不仅有助于睡眠，还可在睡眠中悄悄的燃脂减肥
• 黄灿灿|多吃3种”燃脂菜“，再胖也能瘦下来！营养美味，燃脂甩赘肉
• 排毒|想要长寿，就要排毒，常吃3种食物，排毒燃脂，清理肠胃