肠胃|你有经常腹泻吗？医生：少做“2事”，肠胃给你亮绿灯

【 肠胃|你有经常腹泻吗？医生：少做“2事”，肠胃给你亮绿灯】导语：日常生活我们也会因为食品卫生问题或者饮食习惯，而出现腹泻的情况，但是通常我们吃完止泻药，情况就会好转很多。但是如果你经常腹泻，甚至有时会发现出血的迹象，那你一定要小心了，这可能是肠胃给你的警告！

文章插图
一、经常腹泻是肠胃的警告吗？医生：这2个习惯是诱因，要小心！
偶尔腹泻是正常的，并且一般情况下我们都能很快痊愈。但当你总是想去厕所，但是又没什么可排泄的时候，甚至有时候出现大便出血的情况，那你一定要小心了。肠胃问题出现的诱因很多，小编在这里给大家介绍两个较为常见的。
1、平时不注重保护肠胃
很多人在日常生活并不屑于精心养护自己的肠胃，而是随意地就不吃早餐或者暴饮暴食等等。这样的行为对我们的肠胃的伤害是很大的，尤其本来就已经有肠胃问题的人群，更应该细心照顾自己的肠胃。

文章插图
2、饮食习惯差
有些人缺乏健康饮食的意识，而是随着自己的心情去选择食物，这样很容易损伤我们的肠胃。所以我们平时应该注重荤素搭配，三餐按时吃饭，适量地摄入一些蔬菜和水果，少吃对我们肠胃刺激性过强的食物。

文章插图
二、少做“2事”、多喝水，肠胃给你亮绿灯
1、少抽烟
相信对于抽烟给我们的身体健康带来的巨大的危害，大家已经听过很多了，但是即使是这样，仍然还是有好多人整天烟不离手。长期这样的话，很容易使我们的寿命缩短，所以建议大家尽量戒烟。

文章插图
2、少喝酒
“喝酒伤身”这句话相信很多人都听过。没错，过量饮酒确实会对我们的身体健康造成严重的影响，尤其是那些喜欢空腹喝酒的人，肠胃更是损伤严重。

文章插图
3、多喝水
水应该是最便宜的养生方法了。多喝水能够保证我们体内拥有足够的水分，还能促进我们体内物质的代谢。
结语：经常腹泻是肠胃的警告吗？医生：这2个习惯是诱因，要小心！肠胃不好对我们身体有着很大的影响，所以我们平时要尽量改掉这些不好的习惯。少做“2事”、多喝“1茶”，肠胃给你亮绿灯！