磷脂类|孩子长身体，多做给孩子的菜，补充营养长高个，强壮体质学习好

宝爸育儿路每天分享育儿小知识鸡，大家就再熟悉不过，基本上隔三差五就会吃上一次，那味道鲜香扑鼻，不管是炖、是炒、或是烤都风味犹存。今天给大家推荐的一道高营养的菜：鸡胸肉炒菜椒

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鸡胸肉炒菜椒是由鸡胸肉? 花椒?菜花三大食材搭配而成，色泽诱人，营养价值丰富，孩子常吃，身高长于同龄人。

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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。

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菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。鸡胸肉炒菜椒这道菜要偶尔有时间做给孩子吃，为了孩子的健康成长，不耽误孩子身体成长。

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青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分93、9?右、碳水化合物约3、8?维生素C；孩子常吃增强体抗力。菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。鸡胸肉炒菜椒这道菜要偶尔有时间做给孩子吃，为了孩子的健康成长，不耽误孩子身体成长。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！