笑一笑 ， 清肺宣肺
对肺部和呼吸道来说 ， 大笑能够促使肺部扩张 。 在这个过程中 ， 呼吸道也会因为更多的气体流入、流出而起到清洁的作用 。 通过大笑时的呼吸来清理呼吸道 ， 保护肺部 。 可以理解很多人在心情不好的时候喜欢抽烟消愁 。 但这不仅不能排解忧愁 ， 还可能让肺部受伤 。
每天抽出一些时间常笑一笑 ， 乐观积极地看待生活 ， 既能减少抽烟的触发条件 ， 也能清肺宣肺 ， 保护肺部 。
长期抽烟的人要注意了 ， 当你的头部出现3种变化 ， 或许是在暗示你肺不太好了 。 引起重视 ， 除了戒烟 ， 还应该及时进行清肺、养肺的工作 ， 也能有助于宣发肺气 ， 保护肺功能 。
来源：民福康养生堂

• 问题|常年抽烟没异常，戒烟后却浑身难受，怎么回事？医生说出了原因！
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意
• 睡眠|经常睡不着？长期失眠的危害！
• 复制图片近年来|会泽：3500亩阳光玫瑰助力乡村振兴
• 戒烟|长期抽烟的人，若能轻松完成这4个测试，或说明肺部保养得还不错
• 杨晓慧|白内障、黄斑病变……长期在黑暗中玩手机有哪些危害？
• 浙大一院|男子反复肠梗阻20年，一查原来是“双肠人”，肠子长期黏连结出个“茧”
• 苹果|长期走路有助于长寿吗？过了65岁的老人，尽量做好这5件事?
• 消化科|长期胃痛找不到原因 可能是“心”问题
• 长期吃面食与长期吃米饭的人，身体会有什么区别？哪类人更健康？