血管|高血压在出现的时候，身体会有2个异常表现，切莫忽视！

随着生活水平的普遍提升，高血压疾病已经越来越普遍了，但很多人对这种疾病依旧不重视，使得高血压在身体里面“为所欲为”，给身体带来很大的创伤。
据不完全统计，我国高血压疾病患者已高达3亿，这种疾病很多是原发性，所以，在日常的生活中还需注意生活习惯，以避免高血压的出现。

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3种食物易升高血压，提醒：血压高的人，尽量远离
1、油腻食物
油腻食物本身里面就含有非常多地脂肪，长时间食用的话，会加快身体患高血脂的速度，对身体的健康非常地不利。
并且，若是身体一直长时间处在血脂较高的状态下，也会使身体的血压上升，引发身体的不适感，所以，在日常生活中，尽量少吃一些油腻的食物，降低高血压出现的概率。

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2、辛辣的食物
辛辣的食物对身体有一定的好处，少量食用的话，能够促进身体的代谢，但是，需要注意的是，对于血管不好的人，日常生活中还需远离。
因为辛辣的食物含有大量的辣椒素，会刺激到身体的神经，进而引发高血压的出现，并且对于已经患有高血压的人，血压控制也是非常不利的。

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【 血管|高血压在出现的时候，身体会有2个异常表现，切莫忽视！】3、酒
现在人们生活的压力越来越大，很多人都会用烟酒来缓解压力、情绪，其实，这是不对的，因为烟酒对身体的损伤是非常大的。
酒精与香烟烟雾中的有害成分，在进入血管以后，会损伤到血管的健康，使血管的弹性降低，还会加快斑块的出现，使血管内变得狭窄，会使血流的阻力上升，引发高血压的产生。

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高血压在出现的时候，身体会出现“2异常”，切莫忽视
1、头晕，血压上升的时候，会造成脑部的血液循环出现异常，使大脑得不到及时的血氧供给，引发持续性或者间歇性的头晕，若是出现这种情况的话，还需及时检查，以防病情恶化，危及生命安全；
2、胸闷，血压上升的话，会造成动脉粥样硬化，心血管的压力变大，进而造成胸闷的情况出现，若是出现这种情况，还需及时地检查。

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医生：若想稳定血压，生活中可多做“2件事”
1、补充营养
在被检查出来高血压以后，调整饮食是首要的，远离一些过于油腻、辛辣的食物，其次，控制血压的水平，还可以补充一些营养物质，例如人参，玉米须，桑叶，薏苡仁，山楂，葛根等，研究显示，山楂所含的超氧化物歧化酶，有抗氧化的效果，可以增强血管的弹性，加速血液流动，而玉米须所含的类黄酮物质，可阻抑“低密度脂蛋白胆固醇”生成，维护血管健康，经常补充这些营养元素，可以养护血管的健康，预防脑梗，心梗等心脑血管提前“找上门”。

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2、多做运动
常言道：“生命在于运动”。
运动可以有效地缓解血压偏高的情况，并且血压的人大多运动量不够，肥胖率上升也是高血压疾病患者增多的重要因素。
健康是人之根本，在检查出患有高血压的时候，不要过于灰心，在运动的时候，还需注意情绪的调节，多方面一同调理，是可以将其控制在正常值上下的。