天气这么冷 ， 怎么吃水果呢？
（1）适量吃 。 只要你吃水果后并没有表现出任何不适 ， 就完全可以放心地吃 。 膳食指南推荐我们每天吃200-400克水果 。
（2）吃多种水果 。 尽量吃不同种类的水果 ， 增加食物多样性 ， 比如苹果、香蕉、橘子、小西红柿、橙子、哈密瓜等等 ， 换着吃 。
（3）如果觉得太凉 ， 可以适当加热 ， 或者提前拿到温度高一点的环境里放置能接受的温度再吃 。 如果你吃水果后 ， 感觉太凉、肠胃不舒服 ， 那不妨少吃一点；也可以把水果加热后吃 。
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