睡眠|吃花生，究竟对血管好还是不好？保护血管，这3种素食建议少吃( 二 ) 牛奶|蜂蜜

钟南山院士曾说过，疾病的一半是心理疾病。血管健康与否，也会受到人的心态和情绪的影响，比如对于高血压患者来说，若情绪总是波动很大，血压也容易变得不稳定，难控制，突然太激动或愤怒，血压快速升高，会大大增加心血管疾病风险。
所以，想要保护血管，也要重视自己的心理调节，不管是年轻人还是老年人。年轻人要注意适当减压，释放压力，老年人则要保持一个好的心态，尤其现在到冬天了，万物萧条，比较容易令人感到伤感、孤独，更要注重调节心理，不要想太多。
综上所述，吃花生对血管有益还是有害，关键取决于你怎么吃，吃对了有好处，吃错了就有坏处，不想血管堵塞，以上三种素食也要少碰。现在到了冬季，是心血管疾病的高发季节，保护血管，要双管齐下，除了吃、动、睡，心理调节也很重要，尤其对于独居的老人来说，更要注意，建议家人多关心陪伴。