高钾血症|冬天建议男人少吃羊肉和韭菜,多吃4样碱性食物,强身固本体力足( 三 )



3、把发酵好的面团取出 , 揉出气体以后 , 擀成薄片 , 尽量薄一些 , 接着把黑芝麻馅涂抹到面皮表面 。

4、我们从面片的一头开始卷起 , 稍微卷紧些 , 然后切成5公分左右宽度的小段 。 用筷子在表面压一下 , 注意不要压断 , 接着捏住两头稍微拉长些 , 然后绕着食指一圈 , 两头捏合在一起 , 手中抽出 , 一个花卷就完成了 。

5、全部塑形好以后 , 将花卷生胚用保鲜膜盖住 , 二次发酵以后 , 放入蒸锅中大火蒸十五分钟即可出锅 。 一次可以多做些 , 晾凉以后冷冻起来 , 吃的时候加热一下 , 跟刚蒸的一样松软 , 非常方便 。


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