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1、普通人多选加氟牙膏 。美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏 。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40% 。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用 。
【牙膏怎么挑选】2、防损伤 ， 挑颗粒小的 。选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之 ， 碳酸钙的档次最低 。
3、买两种，分别早晚用 。人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生 ， 且白天进食多，口腔内易残留食物残渣 。所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病 。

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