便秘|被便秘困扰的人，记住日常多吃6物，润肠去燥，排便变轻松

生活无非就是吃喝拉撒睡，现代人的生活条件好了，饮食也变得越来越丰富了，可是，这也让人们遇到了新的问题，就是人在排便时，常会出现便秘的情况，虽说“便秘”是一件普通的事，可它却也是一件“难以言表的痛苦”。被便秘困扰的人，记住日常多吃6物，润肠去燥，排便变轻松
【 便秘|被便秘困扰的人，记住日常多吃6物，润肠去燥，排便变轻松】

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槐角，可能有很多人并不清楚，其实就是槐树上结出来的果实，将果实采摘晒干后，可以用来泡茶喝，口味更醇香。有便秘的人用槐角泡茶喝能凉血通便，预防痔疮。

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海带
海带是一种神奇的海中蔬菜，它质地肥美，口感脆韧，而且富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，被称为“肠道清道夫”。海带也是一种热量非常低的食材，常吃还有助于减肥!

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决明子
决明子具有润肠通便，降脂明目的功效，对于便秘及高血脂、高血压有不错的效果，尤其是利水通便作用很强，还可以缓解腹泻的问题。

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喝蜂蜜水
蜂蜜的功能有很多，在大部分女性看来，蜂蜜就是美容养颜的产品，其实除了这些，它对改善便秘也有很好的效果。直接吃蜂蜜会很甜很腻，最简单的方法就是泡蜂蜜水。

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黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的灰尘与杂质等糟粕和毒素，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

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香蕉
香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助人体消化分解，可维持肠道健康。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉，可以有效地缓解习惯性便秘。