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【导读】上班族怎么减掉肚子上的赘肉，平坦的小腹是一个女性最有吸引力的地方之一。腹部累积多余的赘肉，小肚子高高隆起不仅影响美观，自己也会非常难受。虽说瘦腰减肥方法有不少，但是那些往往都要花费大量的时间运动，不过，下面这三种瘦腰减肥的妙招，却有效避免了这种问题，赶紧来看看吧！
瘦腹法一：腹式呼吸瘦腹法
适合OL类型：腹部脂肪充盈型
具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

上班族怎么减掉肚子上的赘肉
瘦腹法二：家务瘦腹法
适合OL类型：爱吃少动型
【上班族怎么减掉肚子上的赘肉最有效的食疗方法】 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳” 。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL ，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务” ，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，食疗， “随手”的运动最适合这类的OL啦。