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最后，并不是说之前提到的那些悬挂举腿、平板支撑等动作，就不适合在日常健身中进行。但如果你的主要目的是针对练腹，或目前核心比较薄弱的话，首选我们推荐的这2个孤立练腹动作，可能会收获更理想的效果。当薄弱环节得到改善、解决，则可循序渐进，一步步准确掌握那些更为复合的练腹动作。
【 髋屈肌|练腹总是找不到感觉？核心力量薄弱、2个动作帮你解决！】

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