2、坚持运动
对于身体健康而言 ， 运动时间要注意 ， 保证在30分钟以上 ， 另外最好是进行有氧运动 ， 如常见的跑步 ， 游泳等都是不错的方式 ， 这不仅能够加快血管毒素排出 ， 还能够增强心肺能力 ， 提高人体的抵抗力 。

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