时间飞逝 ， 转眼一周即将结束 ， 今天已经是周六啦！下周即将迎来小雪节气 ， 气温即将下降到零下 ， 大家做好过冬的准备了吗？11月也已经进入下旬 ， 随着气温的不断下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是养生的最佳时期 ， 家人们赶紧准备一些牛羊肉还有大鱼大虾 ， 虽然最近的蔬菜价格上涨 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都赶紧买起来 ， 毕竟身体健康才是最重要的嘛！冬季除了食补很重要 ， 但是大家也不要忘了要多运动 ， 抵抗力提高了 ， 身体才不容易感冒！

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【孩子总是感冒身体都变虚弱了，多吃小炒菜，强身健体有利健康】今天介绍的这道菜就是彩椒鸡丁 ， 不仅色泽艳丽 ， 五彩缤纷 ， 而且孩子也非常爱吃 ， 可以有效帮助孩子提高免疫力增长智力变得更加聪明
肌肉是一种美味的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质并且非常容易被人体消化吸收 ， 有助于孩子的生长发育和提高免疫力 ， 预防各种常见疾病的出现 。 如果身体比较虚的孩子 ， 或者是平时工作繁忙处于亚健康的人 ， 都可以经常吃点鸡肉 ， 有着非常好的养生作用 ， 让身体更加健康 ， 提高身体素质 。

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孩子经常吃鸡肉不仅有利身体发育 ， 而且还可以帮助开发智力 ， 提高记忆力 ， 增强记忆力 ， 变得更加聪明 ， 学习也更加轻松 。 鸡肉有非常好的抗氧化作用 ， 可以帮助人体解毒 ， 对于因为肾亏导致的小便频繁、耳聋等病症也有非常好的治疗作用 。
彩椒不仅色彩艳丽而且含有丰富的营养价值 ， 常吃对身体健康是非常有利的 ， 可以有效预防心脑血管疾病的发生 。 女性常吃彩椒还可改善黑斑和雀斑 ， 除此之外 ， 彩椒有很强的抗氧化作用 ， 对于常见的白内障 ， 心脏病甚至是癌症都有非常好的防治作用 ， 有利健康 。

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今天周六 ， 最高气温回升到了15度 ， 大家不要掉以轻心 ， 再过一天就是小雪节气了 ， 气温将下降到零下 ， 还是要多穿衣服 ， 预防感冒哦！

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