高血压|高血压补叶酸，吃多长时间合适？同型半胱氨酸高，多长时间复查？

有高效对补充叶酸是否能够降低高血压做了相关的研究，事实证明，与单纯地使用降压药相比，服用降压药的同时补充叶酸，可以显著的降低高血压患者的肾功能衰减速度，并且让肾脏病的风险降低了21%，目前这种辅助的治疗方法已经运用在其他病患身上，都得到了不错的反馈。

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一、补充叶酸的途径有哪些？吃多长时间？叶酸是一种水溶性的维生素，我们人体的细胞生长和繁殖必须依靠叶酸来进行补充和调节，当初叶酸被成功提取并运用在临床治疗中，主要是巨幼细胞性贫血和孕期妇女需要这种维生素物质，但是在后来人们发现叶酸对降低高血压，治疗高同型半胱氨酸血症，减轻肾脏损害也有一定的功效，于是便运用在了高血压患者身上。

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叶酸没有办法依靠人体的自身功能去合成，所以十分依靠外界补充。叶酸之所以缺乏，和基因类型和饮食结构有关，有些人的基因类型不能充分的运用体内的叶酸，这时候同型半胱氨酸就会升高，如果他们这时候补充大量的叶酸的话，就有可能产生下降的功效，另外的原因就是有些人的饮食结构主要以肉食为主，这样也会造成叶酸量不足，引起各方面的病因。现在主要的补充方法是依靠食补和药剂，虽然方法不同，但都能够给人体带来一定含量的叶酸，降低了同型半胱氨酸的数值，将我们的血压稳定在一定范围内。下面我们就对这两种补充的方法进行讲解。

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⑴补剂现在一些药店也会售卖叶酸制剂，不同的人可以依据自己身体的自身情况，去选择合适的叶酸补充剂。药店提供的5mg片剂，可以针对巨幼细胞性贫血患者，如果是高血压合并高同型半胱氨酸血症的患者，可以使用0.8mg叶酸片剂，这样就可以在最大的限度内降低血液的同型半胱氨酸水平，也不会引起毒副作用。⑵食物选择食物来补充的话，我们最好可以调整自己的膳食结构，多吃一些富含叶酸的食物，其实叶酸不仅存在于新鲜的瓜果蔬菜，豆类，柑橘类水果中，其实动物肝脏和谷类同样存在大量的叶酸，我们在饮食的时候不妨参考一下当前的膳食结构是怎样的，如果肉多蔬菜少，那么可以适当增加蔬菜的含量，同时增添一些动物肝脏和瘦肉，这样就能够通过食物去补充足量的叶酸了。

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二、同型半胱氨酸高会有哪些后果？多长时间复查？同型半胱氨酸与血管疾病有关，它是血管疾病的相关生物标记物，如果同型半胱氨酸异常的话，会引发心脑血管方面的风险，例如脑卒中。当然，脑卒中的诱发不仅仅是因为血浆高同型半胱氨酸单方面引起的，它能够与高血压共同作用，致使出现危险。我国的居民血浆高同型半胱氨酸水平要远远高于其他的西方国家，这可能是由于我们的人群遗传特点和叶酸日常摄入量不足导致的，这就告诉我们，补充叶酸十分重要，想要降低同型半胱氨酸的水平，就要适当的补充一定的叶酸。同型半胱氨酸的水平升高，可能会引起以下的疾病：

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①同型半胱氨酸水平高会引发心血管疾病从动物实验中不少科学家发现了，如果长期高氮氨酸在体内转化为同型半胱氨酸的话，会使得动脉粥样硬化生成。血浆的同型半胱氨酸浓度每增加 5μmol/ l ,心肌梗死的风险发生率就会增高32%，注重风险增高59%。有实验证明，同型半胱氨酸高于平均水平的95%的人和低于平均水平的90%的人相比，前者的心肌梗死风险要高出3.4倍，并且这一因素是独立与其他危险因素之外，可见同型半胱氨酸水平升高是个不容忽视的问题。②同型半胱氨酸水平高会引发脑卒中主要是因为同型半胱氨酸水平让老年人的颅外动脉狭窄的风险增高了，有不少国家或地区在食品中强制添加了叶酸后，居民的脑卒中发生率和致死率明显下降。