? 如果患者出现心脏骤停 ， 要及时进行心肺复苏（使用附近的公共AED设施） 。
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《如何使用AED》
千万别做这几件事：
?喝口水先缓一缓：心梗的黄金急救时间是2小时左右 。 当患者尤其是老人 ， 出现高度疑似心梗的症状 ， 不要存在侥幸心理 ， 要及时拨打急救电话；
?自行开车去医院：自行开车一旦途中病情加重或发生猝死 ， 则无法及时应对 ， 还可能增加事故几率 。 所以不建议自行驾车；
? 非要去有名的医院：不要耽误时间舍近求远 。 要听从救护人员的指挥 ， 前往最近的可以进行急性心梗的诊断和急救的医院；
? 做支架犹犹豫豫：如果医生建议放支架来治疗 ， 要相信医生的判断 。 就算那时患者的状态可能看起来还可以 ， 也不要有再观察观察的想法 ， 以免贻时机 。
当然 ， 我们最好是能不得病 ， 预防心血管疾病我们要从诱因入手 ，积极预防：
01
定期测血脂
● 40岁以上健康男性和绝经后女性 ， 每年查1次血脂；
● 已有异常的人群则建议每3-6个月查1次 。
02
定期测血压
● 没患高血压的成年人每年至少测量一次血压；
● 高血压患者最好每天都测量 。
03
科学运动 ， 推荐「快步走」
建议每天中等强度运动30分钟左右 ， 长期坚持一定程度上能延缓早期动脉硬化进展 。
04
注意均衡饮食
适当多吃些粗粮 ， 新鲜果蔬 ， 蔬菜最好每天吃300~500克 。 低脂、低盐、低胆固醇饮食 。
05
戒烟限酒
戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处 。 其中戒烟尤其重要！
06
积极治疗慢性病
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病 ， 不擅自停药减药 。
审稿专家：高海 北京安贞医院 急诊危重症中心 主任医师

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