母亲|74岁奶奶靠跳操成功减肥30斤！用实力告诉你：女人，瘦下来才知道自己有多美奶奶|老年人|减肥|女人|音乐

最近看到一条刷爆朋友圈的段子：
“你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，隔着五米远都能看得见。 ”
说的实在太对了!
减肥，就是女人最低成本的整容！
一副好身材改变的不仅仅是女人的外在，更是带来了截然不同的人生！
帮74岁妈妈狂减30斤
她说，减肥应该像喝水一样简单
大家好，我叫曹梦琳，大家都叫我卡路里老师。
很多人找到我，是因为我是Adidas特聘的专属高级教练，人民日报也为我转发点赞。
早在18年前，当卡路里可能还只是一个生僻的音译词时，我选择用它作为自己的名字，因为它很正能量。
跟每个女孩子一样，我幼时也有跳舞的梦想，但那时候家里没钱，认为学点技术性强的专业好找工作，所以我报了计算机专业。
【母亲|74岁奶奶靠跳操成功减肥30斤！用实力告诉你：女人，瘦下来才知道自己有多美】因为太喜欢，所以我并没有放弃跳舞，经常藏起来偷偷跳。
在学校的舞蹈室里跳，去健身房打工的时候跳.
跳着跳着，最后跳成了一名健美操教练。
而这一跳，就是18年。
带着学员一起减脂
虽然我在健身领域呆了18年，也帮助了很多人成功减肥下来。
但说实话，看着他们一次次“剑走偏锋” ，却怎么样都瘦不下来，我真的很心疼：

管嘴不敢吃，饿的头昏眼花；
狂练不带停，运动受伤比比皆是，还越练越粗壮；
遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，瘦下来两三斤过两天又反弹......

这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！
之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，让我十分头疼。
母亲当时已经74岁，面临着许多老年人都有的问题，发福过胖，体重160斤。
这样的体重，对于老人来说太危险了。
高血脂、高血压、心梗……随时都可能夺走她的性命。
医生更是一声令下：必须减肥！
帮母亲减肥，成了我当时最头疼的事。
母亲减肥前图片
因为母亲年事已高，没法做剧烈运动，跑步跑不了，健身器材也用不了，加上本来身体就差，更不能长时间运动。
为了能帮母亲减肥，我开始寻找能让人轻松减肥又不饿不累的方法。
直到一次上网的时候，我意外地发现国外正在盛行一种新型的减肥方式—— 瘦身有氧操。
以舞蹈动作为基础，融入了普拉提瑜伽传统的锻炼手法，配上富有节奏的音乐，快快乐乐就瘦下来了！
超模卡莉?克劳斯，因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕
抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。
早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。
母亲跟我一起跳减脂操
没想到， 3个月后，改变迅速发生。
母亲的体重从160斤瘦到了130斤，气色很好，脸颊红彤彤的。
她还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！
不仅如此，跟着母亲一起跳瘦身有氧操的阿姨们，也都不同程度地瘦了下来。
现在，母亲已经是老年闺蜜团里的C位姐妹花，看着她健康又自信的笑容，我不知道有多开心自豪。
我知道，都是因为我找对了方法，才能让母亲一把年纪也健康地瘦下来。
74岁的妈妈，依然柔韧性十足▲
如果说年轻时减肥，是为了取悦自己，取悦另一半。
那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是为了变美，更是为了自己的健康。