肾脏|藏上冰泉│如何预防肾结石呢？最简单的当时从多喝水开始尿酸|代谢|冰川|运动|工作|结晶

什么样的生活习性会导致肾结石？
1、每天喝水少。感觉大家都太忙了，工作的强度很大，基本没时间喝水上厕所。一个正常人每天需要喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶矿泉水。我认真观察过身边忙碌的人，每天能喝到1000毫升水的人都很少，根本达不到每天的喝水量。当草酸和尿酸排泄不及时的时候，肾结石的风险就会增加。

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2、长期从事高强度体力工作。大量排汗尿液会变少，即便喝水够了，草酸和尿酸排泄跟不上也不行。如果你的运动爱好者，运动的时候需要及时补充水分和上厕所。长期缺水状态下运动或工作，非常容易引发肾结石。

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3、喜欢吃肉、海鲜，特别是比较胖的人。这种比较容易血尿酸增高，导致尿酸盐肾结石。由于长期的血尿酸高，尿酸PH异常，在肾脏里面形成尿酸盐结晶。这种结晶不仅仅是肾结石的祸根，也是痛风的祸根。

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4、少吃高草酸食物，草酸摄入过多人体无法吸收，最终会通过肾脏代谢，肾脏代谢跟不上就容易形成草酸钙结晶，聚集多了就是草酸钙结石了。

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那么如何预防肾结石呢？最简单的当时从多喝水开始！
作为一个每天2-3升水并坚持了快一年之久的人，爱喝水真的是个特别好的习惯。早上起床洗漱完空腹一杯温开水是基础，并且喝水似乎能让人口味变的清淡，久而久之身材和皮肤状态也会变好。

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我长期回购的是藏上冰泉冰川水，经科研论证，藏上冰泉具有小分子、弱碱性、低氘低钠、富氧活性的特点，小分子易吸收、代谢快、既含矿物微量元素又不会在体内产生结石，弱碱性与人体体液的PH值一致、能快速被人体吸收、补充水分、唤醒活力，低氘低钠具有促进消化排泄、增强机体耐力、降低血糖、活化人体细胞作用，特别适宜婴幼儿等特殊体质人群，富氧活性主要是来自森林中的冰川，氧分充盈、新鲜清冽、顺滑爽口。
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