橘子|为啥吃橘子上火，吃橙子却败火？还有几种“上火”水果，要多注意( 二 ) 水果

第一种：樱桃
樱桃的含糖量，可以说是在水果中排名前列的了，自然吃多了同样会引起上火的症状出现。
【橘子|为啥吃橘子上火，吃橙子却败火？还有几种“上火”水果，要多注意】不仅如此，樱桃本身食性温热，吃多了还容易导致便秘，喉咙疼痛等症状引发，尤其儿童多食易发，因此，一般情况下，樱桃每天吃10个以内即可，切勿贪多。
第二种：荔枝
且不说荔枝含糖量同样也很高，古时候也有“一颗荔枝三把火”的说法，足以见得其对上火症状的诱发程度。并且荔枝吃多了，对牙龈的健康也会产生威胁，提高牙龈萎缩的隐患，还请注意。
第三种：菠萝
虽然菠萝吃起来比较酸，但是其中含糖量也是很高的，大约在15%以上，例如一部分已经出现皮肤痤疮，上火症状者，应该尽量避免食用，且菠萝中的苷类物质较多，对皮肤，口腔会产生刺激性，一定程度也会增加溃疡的风险，切不可过多食用。
总而言之，看一个水果是否会”上火“ ，多是通过其含糖量来决定的，还请各位朋友在吃水果的同时，能够仔细甄别，控制食量。但我们也不能一概否定水果的营养价值，比如西瓜，梨，山竹，苹果等，都是公认的降火清热的不错选择，容易上火的朋友们推荐尝试。食用水果仍然更多地要针对自己的身体情况，营养需求来选择。