橘子|为啥吃橘子上火，吃橙子却败火？还有几种“上火”水果，要多注意水果

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橘子和橙子，很多小朋友因为缺乏常识，总是会分不清，即便是对于大人来说，也总会下意识地将这两种水果联系在一起。没有办法，它俩实在是长得太像了!
不过这也怪不得大伙，事实也的确如此，橘子和橙子都属于柑橘类的水果，本身也是互相杂交，有基因联系的相关产物，且两者的营养价值和类别并没有太大的区别。
不过，有一点却一直以来，让很多人感到费解：众所周知，橘子是公认的“上火水果”吃多了会让人嘴角生疮，但是和橘子大体相似的橙子，却在大众的认知里，是败火的存在。为什么会出现这种奇怪的区别?
为啥橘子上火，大家却公认橙子是败火的?
其实这还得从上火的概念说起：
上火并不是西医的观念，而属于一种中医的说法，中医将风、湿、寒、热、燥、暑成为“六邪” ，如果因为身体正气不足，或者吃了不该吃的东西，导致身体平衡被打破，就会被六邪对应的邪气侵犯，继而导致疾病的产生。
而上火，就是因为热邪侵犯所导致的。热邪的来源，既可以是外界环境的高温所招致的“外热” ，也可能是饮食摄入不节所形成的“内热” ，大部分上火的症状，几乎都是因为“内热 ”所形成的。
而另一方面，食物的性质，也被古人所定量划分，列为温性，寒性，凉性等，纵观橙子和橘子，橙子的食性为凉性，橘子的食性为温性，温性的橘子在食用过多的情况下，热邪积累的效率自然更高，而凉性的橘子可以一定程度抵消上火的症状，也就被人们列为了败火的水果之一。
可能有些朋友对中医这种“玄之又玄”的东西，并不是非常了解，自然也很难认可这种说法，但是从西医理论的角度来看，橘子和橙子的区别同样存在。
西医是如何看待“橘子上火，橙子败火”这种观点的?
同样从上火的症状开始谈起，上文有提到，上火并不是西医的概念，西医称呼类似的情况为“溃疡” 。
但就目前而言，溃疡形成的原因，现代医学上并没有明确的解释，医学家们猜测，溃疡形成多与基因和内分泌有关。
而橘子和橙子，虽然营养结构大体相同，但是营养成分水平却并不一样。 “糖”的含量多少，是他们的根本区别。橙子的含糖量，是要低于橘子的含糖量的。
而水果中的糖分种类为果糖，如果橘子吃的太多，所摄入的总体果糖量是要比橙子更高的，而果糖在经过肝脏代谢的过程中，自然也会给肝脏带来负担，主要代谢器官受到影响，内分泌系统也会因此而失衡，内分泌系统状态失调，自然溃疡，也就是上火的风险和可能性也会更高。
反观橙子，等量的橙子果糖摄入量少，自然溃疡上火的风险也低，加之橙子本身维生素c水平高，自然也具有同等的降火效果。所谓“橘子上火，橙子败火” ，也并非无迹可循。
由此可见，从现代医学的角度来看，因为对内分泌系统的影响程度，含糖量越高的水果，上火的可能性越大，因此大家在日常吃水果的过程中，遇到所谓的“上火水果” ，一定要尽量控制摄入的程度，避免上火继而对日常生活造成影响。
其他常见的“上火水果” ，一一列出，供给大家参考