老鸭冬瓜汤材料：鸭一只冬瓜500g|美食推荐：鸡丁汤西兰花，老鸭冬瓜汤，烤箱盐焗虾的做法老鸭冬瓜汤

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老鸭冬瓜汤
材料：鸭一只冬瓜500g ，姜3片盐巴少许
做法
1鸭内外清洗干净
2冬瓜清洗干净后切块、不去皮，备用
3洗好的鸭肉放入炖锅，加几片姜、清水、少许盐巴，炖2个小时
42个小时后放入冬瓜
5再炖1个小时即可

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烤箱盐焗虾
材料：竹节虾500克、大粒海盐、黑胡椒
做法：1、虾洗净后，用竹签从虾尾串至虾头部位，串成虾串子
2、烤盘中铺满海盐
3、将串好的虾串放入烤盘海盐上
4、将黒胡椒碎研磨到虾表面
5、再撒一层大粒海盐至虾身上
6、放入烤箱180度烤制15分钟即可

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洋葱焖鸡翅
做法：
1、将鸡翅洗净，加入老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉和水拌匀，腌制2小时。
2、将洋葱洗净切块，放入油锅中煸炒出味。
3、倒入适量的生抽，煸炒几次，铲起。
4、热油锅，放入鸡翅，煎至双面金黄，将洋葱倒入锅。
5、倒入腌制鸡翅时的酱汁，炒匀，盖锅盖，文火焖煮20分钟即可。

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鸡丁汤西蓝花
材料：西蓝花一颗鸡胸肉30g香肠一根粟米粒30g淀粉1勺猪油1大勺食盐适量鸡精适量料酒2勺
做法：
1、主要食材准备，一大块鸡胸肉我用了1/3
2、西蓝花洗净切块，水煮沸后加一勺食盐，放入西蓝花抄一下，断生就可滤水捞出
3、鸡肉切1CM小丁，加2勺料酒，盐， 1勺淀粉腌制10分钟以上
4、香肠切丁，其他配料准备
5、起锅加热一大勺猪油，先煎炒鸡丁，再加入粟米粒和香肠丁一起翻炒，再加入抄过水的西蓝花一起翻炒
6、加入水，盐，鸡精调味。因为西蓝花已经抄过水所以只有水沸腾10秒就可关火，当然喜欢吃软烂口感的西蓝花也可以多煮一会儿
【老鸭冬瓜汤材料：鸭一只冬瓜500g|美食推荐：鸡丁汤西兰花，老鸭冬瓜汤，烤箱盐焗虾的做法】来源：搞笑香菇头

老鸭冬瓜汤材料：鸭一只 冬瓜500g|美食推荐：鸡丁汤西兰花，老鸭冬瓜汤，烤箱盐焗虾的做法

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