早起喝温水，相当于喝细菌？很多人还不明白，来听听医生的回答！水是生命之源！更是体内不可

水是生命之源！更是体内不可缺少的一种物质，水是由氢和氧两种元素组成，在常温常压的状态下，呈现无色无味的透明液体。
我们的地球表面有71%都被水覆盖着，人体的70%也都是由水分组成的，想要保证机体的正常运转，充足的水分起着至关重要的作用，但是如今快节奏的生活，导致很多人都存在不良的饮食习惯。

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比方说：只有等到口渴难耐时才会想起喝水，但是这时身体就已经处于缺水的状态了，甚至一些年轻人，不喜欢无色无味的白开水，更喜欢饮用奶茶，汽水，碳酸饮料等，可是这些饮品中还有大量的糖分，多饮并不有利于身体的健康，只能够起到短暂的解渴功效，无法从根本上为人体补充足够的水资源。
不过随着人们意识的增强，养生也逐渐成为了热门话题，不少人也开始将自己的关注点放在了喝水上，除了选择健康的水资源以外，喝对时间同样重要！
早起喝温水，相当于喝“细菌”？很多人还不明白，听听医生的回答
人体在睡眠的状态下，各个器官会进行自我的修复，将体内的毒素和垃圾排出，从而清洁体力打卫生。

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早上起床以后，大家也会感觉到浑身轻松，不过，机体运转过后也会出现缺水的状态，这是就会向大脑传递口渴的信号，于是不少人在晨起以后，都会拿起一杯温水直接去喝，以此来缓解口渴的感觉，并且为机体补充一定的水分。
但是，如今在养生圈却流传着一句话：晨起喝温水等于喝细菌！
那么，这句话有依据吗？
之所以会出现这种说法，是因为很多人认为，在经过一晚上的代谢后，口腔中也会分泌一些细菌，没有刷牙就直接拿起温水喝，无疑是将细菌直接冲进肚中，难道早上喝温水不是在和细菌吗？

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晨起以后，在我们的口腔中确实有一些细菌，但是，事实也并非如此，因为口腔中的细菌并非全是有害细菌，有一些菌群是用来稳定口腔内的环境，而且这些细菌即使随着水分进入到肠胃，也不会给肠胃带来任何的伤害。
肠胃中的有益菌群会对有害细菌进行灭杀，这些细菌在肠道菌群的面前根本不值一提，所以，在这里建议大家不用太纠结于这个问题，若是真的放心不下，第一口温水可以先漱漱口，然后再喝。
相反，晨起喝温水或许还会带来以下好处：
补充流失水分
有研究显示人体在睡眠过程中会消耗5000毫升左右的水分，晨起及时的补充水分，能够帮助缓解身体出现的口干舌燥、疲惫感觉，并且水分充足也更有助于机体的正常运转。

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稀释血液浓度
经过一晚上的代谢，体内水分流失，血液变得粘稠，及时的补充水分，也有助于帮助稀释血液浓度，从而加速血液的循环，促进体内的废物和垃圾排出体外。
提神醒脑
刚睡醒，身体内部各项器官还未从睡眠的状态中清醒过来，这时及时的喝一杯温开水，水分到达全身的各处，能够促进细胞的代谢以及血的循环，帮助各项器官从睡眠状态快速苏醒。
润肠通便
晨起后喝温水时也可以适量加点蜂蜜，这样可以帮助滋润肠道、缓解便秘。