眼药水|研究：多吃维生素K，可防心血管病，告诉你吃什么、怎么吃( 二 ) 按摩|用药指南

便秘时：大便出不来人们会下意识用劲，憋得脸通红，其实这个时候也是很危险的，容易使心脏血流过快，引起不良后果，正确的方法应该是先通便，别硬来，然后想办法调理，增加肠道水分和润滑度，方便粪便排出。
闹钟响时：晨起时铃声突然响起，你是不是也猛地起身呢？这可不是一个好习惯。对于心血管疾病患者来说，这样的动作或许会使心肌氧气减少、大脑产生眩晕感，很容易发生意外，而那些适当赖床的人反而比较健康。
【眼药水|研究：多吃维生素K，可防心血管病，告诉你吃什么、怎么吃】从我国去年一整年的心血管健康报告来看，整体仍然处于上升趋势，需要大家引起重视，补充维生素K能帮助你更好地预防疾病，通过平时日常三餐就能做到，为什么不去做呢？当然，如果希望自己的血管更健康，合理运动、规律作息、注重生活小细节，那就更好了。