直肠|便秘如果拖一天，毒过三包烟，教你几招摆脱便秘，还你一身轻松

现在便秘已经成了非常普遍的问题，因为现在越来越多的人运动量缺乏，而且在饮食上不注意均衡，所以就造成便秘的症状，便秘已经成为危害都市人健康的无形的杀手。那么导致男性便秘的病因是什么呢？男性便秘有哪些危害呢？小编来教大家一些方法，便秘如果拖一天，毒过三包烟，教你几招摆脱便秘，还你一身轻松
1、产生体臭

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毒素的聚集可引起口臭和体臭。
2、导致肥胖
毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、影响美容
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
4、诱发癌症
此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
5、神经衰弱

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便秘病人可有烦燥不安、不安、失眠等症状。
6、饮食无味
便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
7、并发疾病
便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
8、性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或缺失，使性生活质量下降。
治疗男人便秘的4道小菜
紫菜芝麻饭

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做法：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
功效：紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
胡萝卜黄瓜汁

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食谱原料
黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作方法
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。
2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
健康提示
黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解男人便秘。
油焯海带豆

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做法：将300克海带切丝，用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟后，将海带和黄豆放凉，控干水分，再在其中加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。
功效：海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。
醋拌圆白菜

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【 直肠|便秘如果拖一天，毒过三包烟，教你几招摆脱便秘，还你一身轻松】做法：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。