素问玄机原病式|血脂高的人，早晚坚持“1件事”，血管年轻20岁，离长寿又进一步

头晕、眼花、眩晕、四肢无力?快注意，这都是高血脂前兆!别再不以为然，别再忽略身体的警告，临床上，高血脂会影响心脑血管系统：心脏存在高血脂可能会诱发心绞痛、心肌梗塞;大脑存在高血脂可能会引发脑梗症状并对患者的肾脏产生危害。毫不夸张，高血脂是导致各种心脑血管疾病的导火线和体内隐藏的“杀手”。

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高血脂的患者可以出现动脉粥样硬化，主要是因为脂质在血管内皮沉积引起的，患者可以表现为早发性或者进展比较迅速的心脑血管和周围血管病变，比如冠心病，甚至心肌梗死。而对于高血脂的成因往往与病人的饮食有很大的关系，主要是吃动物脂肪还有高热量的食物过多所引起的那么如何正确地判断自己是否患有高血脂，以及患了高血脂如何改变原有生活状态、饮食结构呢?
1、出现腿肚抽筋，会伴有难以忍受的刺痛感时，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。面部、手部在短期内出现较多黑斑;记忆力和反应能力会不断下降。赶快去医院就医查明，这是患有高血脂的一个重大特征!
2、高血脂的症状有头晕，失眠，健忘，肢体麻木，胸闷心悸等，它的危害不可估量的，如果出现了以上状况，一定要及早治疗!

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血脂高的人，早晚坚持“1件事”，血管年轻20岁，离长寿又进一步
血脂一旦超过正常值，单靠饮食调理，还不足以降下来，早晚坚持用“玉桑绿茶”泡水喝，血管变年轻，人更长寿，刘完素《素问玄机原病式》中提到：玉米须、桑叶等食药材，都是天然的清除身体杂质的好东西，两者齐泡水服用，具有利水通淋、清利湿热，排石等功效，而且还有一定的降血压的作用，材料晒干有泡水喝即可。。
玉桑绿茶将玉米须、桑叶、马齿苋、葛根、青果、淡竹叶等几味天然药材组合在一起，呈现给人们的降血脂好茶。据悉，玉米须是大自然给大家最好的馈赠，玉米须泡水喝不仅不会损害身体，而且还会有利于身体的健康发展，增强自身身体素质。且由于其含有较多的营养物质，对很多的疾病都起着医疗的效果。比如高血压、高血脂、糖尿病这种病之类的。桑叶是桑科落叶乔木植物桑树的叶子，分布于我国南北各省，经霜后采收，晒干，生用或者是蜜炙使用。桑叶味道苦、甘，性寒，归肺、肝两经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。二者兼备降血脂功效，极大地帮助高血脂患者恢复健康。

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当然药物不是保证好身体的唯一办法，日常生活方式、饮食结构都是不可忽略的部分：
1、坚持每日运动：长期久坐不动对身体危害多，不仅会导致脂肪的堆积，还会使腿部肌肉衰弱。很多人除了上下班和必要的活动外，其他时间一律能坐着就不站起来，这是一种非常不健康的生活方式。每天应该最少步行2000步保证基础的活动量，高血脂患者应该保持最低3000步的运动量，来帮助改善体内循环，降低血脂含量。
2、均衡饮食：三分肉类七分蔬菜，这是最黄金的搭配法则。少量的肉类足够补充体内脂肪，蔬菜内含有的大量的膳食纤维可以帮助我们消化多余的油脂，促进排泄。高血脂患者只要能坚持37法则，便能有效控制血脂上升。
3、保证每天的好心情，多参加一些有利于身心健康的活动，切忌烦躁、暴怒等等，只有保证了好心情，抵抗力才会随着有所改善，对控制血脂也有极大的帮助。