热敷|肩周炎疼痛怎么办教你一个治疗疼痛的小妙招，看完很管用

肩周炎可以通过保守治疗和有创治疗来进行。保守治疗主要有休息、制动、药物、理疗等方法，比如可以口服药物，可以局部注射药物，也可以用超短波、中频、冲击波等包括针刀松解进行理疗。如果效果不好，可以用关节腔镜或者外科手术进行干预。

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肩周炎疼痛可以使用以下方法：
1、坚持每天的肩周运动，类似瑜伽的最好
2、按摩（自己按摩）
3、中医针灸
4、拔火罐：去除病患部位的湿气
5、药物治疗：消炎、镇痛为主

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6、局部热敷：可以让局部血液循环更加顺畅
肩周炎与肩袖损伤的区别：
如将二者认识错误，会耽误治疗；
1、本质区别
① 肩周炎：与患者本身的激素水平有一定的关系，也是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。
② 肩袖损伤：首先以关节退变为基础，外伤、长期磨损导致肩袖损伤
2、年龄
① 肩周炎：五十岁、六十岁的老年人为高发人群
② 肩袖损伤：六十岁以上的老人为高发人群
3、活动受限制的程度
① 肩周炎：患者绝大部分会出现患病一侧活动在任何一个方向都会受限制，主要表现为抬不起来、不敢转，自己无法使用本身的意识将其抬起，甚至别人也无法抬起，在临床称为凝结肩
② 肩袖损伤：主要表现为上举无力，并且有一个典型的特性，就是夜间会疼痛
4、压痛点

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① 肩周炎：整个肩膀，无法确定压痛点
② 肩袖损伤：主要表现为肩膀外侧疼痛，会放射至颈部、上臂
5、治疗
① 肩周炎：绝大部分患者在1年左右会缓解，最长不会超过1.5年
② 肩袖损伤：无法治愈
肩周炎临床表现：
1、肩膀部位疼痛
2、活动受限制
3、怕冷
4、压痛点
5、肌肉痉挛伴随肌肉萎缩
肩周炎该如何预防？
第一个，用热水将毛巾浸透，拧干后，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上，热敷时间大概在10min左右。
第二个，可以选择中药汤剂海桐皮汤进行熏洗以及热敷。

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第三个，早期疼痛难忍的时候，可以选择一些止痛药，例如双氯芬酸钠、塞来昔布、芬必得等，针对性地选择一些活血化瘀、消炎止痛的膏药进行贴敷。同时也可以选择理疗，可以缓解疼痛，可采用超声波、磁疗、光疗、热疗等。但是对于老年患者，尽量避免选用电疗，以防止软组织弹性减低，反而有碍于恢复。
【 热敷|肩周炎疼痛怎么办教你一个治疗疼痛的小妙招，看完很管用】平时注意保暖，手别提重的物品，定时复诊，养成良好的生活习惯，饮食均衡，保持营养的摄入，这样才有利于骨骼的发育。