22:00香熏浴舒压又瘦身
睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果 。
23:00适当睡眠是最经济的减肥方法
【最经济的24小时减肥方法】 睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖 。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22% 。 

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