所以当疾病发生时 ， 必定是我们身体某个地方的“邪气”大大胜过了“正气” ， 可能是“邪气”过盛 ， 超过正常“正气”所能抵御和调节的程度 ， 也可能是太弱 ， 无法正常抵御“邪气” 。
04别让自己熬到最后一步！
看到这里 ， 朋友们想必知道了 ， 生病需要时间积累 ， 并非突然就会发生 ， 我们有很多的方法 ， 阻止疾病发展到最后一步 。
如今大多数人的常态是 ， 因为工作学习等原因 ， 整天忙忙碌碌 ， 轻伤不下火线 ， 顾不上劳累 ， 忽略了身体的警报 ， 往往都是已经生病了才想起调理 ， 火急火燎上医院 ， 这样一来 ， 不止身体受到了创伤 ， 时间精力也耗费了不少 。


实际上 ， 医院对大多数人来说 ， 应该是有些遥远的地方 ， 除了怀孕体检这些 ， 能不去就不去 。 绝不是像如今这般 ， 一大波人熬夜排队挂号 ， 看医生 ， 费尽心思找专家 ， 这岂不是在折磨自己吗？
疲劳和症状 ， 是身体给我们的警告 ， 也是在求助我们 ， 及时调整 ， 作出应对 ， 身体感觉累的时候 ， 或者出现了症状 ， 就需要早日做出调整 ， 比如充分的休息一下 ， 配合饮食作息调理 ， 辅以艾灸等外治疗法 ， 将疾病扼杀在摇篮之中 。
05艾灸刻不容缓

你觉得疲劳吗？
你想要精力充沛的生活吗？
如果你想 ， 那么 ， 请艾灸！

补充正气、预防疾病 ，必灸艾灸七大穴位：
1.大椎 ：位于第7颈椎棘突下凹陷中
2.命门：位于第二腰椎棘突下凹陷中
3.肾俞：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处 。
4.中脘：位于人体上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。


5.关元：在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 。
6.足三里：位于小腿外侧 ， 犊鼻下3寸 ， 犊鼻与解溪连线上 。
7.太溪：其位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。
?
【心脏|累，是生病的前兆！生病分3步，一定不要熬到最后1步！】

艾灸时间：艾条悬灸 ， 躯干每穴30-40分钟 ， 肢体每穴15-20分钟 ， 初次艾灸灸满一个礼拜 ， 然后改为隔天一灸 。

艾灸作用：可温补肾气 ， 恢复人体机能 ， 激发人体自愈力 ， 可以说是对抗慢性疲劳的最佳方法！