8、看睡眠，入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现 。
此外，爱睡觉也是气血虚的表现 。
【补气血的食物 教你秋季如何补血】总结：女人要想面色红润就得补气补血，气血足了人自然就容光焕发、神采奕奕了 。我们上面为您推荐的美味又能补气血的食谱您学会了吗?是不是对气血不足的女性很有帮助呢?女性体虚就要多进补，这样才能有个好气色 。

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