小编想在这里提个醒|红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻小编想在这里提个醒

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红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻
【小编想在这里提个醒|红薯和此物一起煮，每天一碗，脂肪没了，腰腿不疼，越来越年轻】今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾，养胃养颜粥，这就是红薯小米粥。大家都是小米粥有“代参汤”的美称，能健脾养胃，促进消化，滋阴补血，明目安神，还能减少皱纹，有一定淡斑的美容效果。那么红薯小米粥又有哪些功效？

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小米红薯粥的做法
1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。
3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可
红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。红薯具有保护心脏的作用，对于抗癌有好处，和小米一起吃，可以强身健体

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来源：小杨聊美食