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不得不说，不充足的睡眠正是导致一些常见疾病的重要因素，而这也正是人们易患病体质的痛病。
健康的身体离不开科学的生活方式，想要身体健康，无非就是合理膳食、充足睡眠、适当运动、愉悦心情。
这些原本力所能及，顺应身心健康的事，对很多人来说做起来却很难。

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