知识科普|长春医院：必看！抑郁症经常想说的“口头禅” 华慈|症状|时间|科普|问题|心情

在当前社会中，我们面对的生活压力和工作压力越来越大。每天不仅要面临繁重的工作，还需要处理各种家庭关系和个人情感。这个时候就很容易出现各种各样的心理问题，如果没有得到有效的疏导和干预，很有可能会发展为精神疾病。抑郁症就是对我们危害最大的心理疾病之一。

文章图片

1.我什么事情都干不好，感觉一无是处
这就是大部分抑郁症患者都具有的共同特征，对自己没有自信心。他们经常不认可自己，经常否定自己，当他们遇到些不好处理的事情时，还会经常责备自己无能。他们的潜意识总是认为自己毫无价值，别人不可能会需要他们的，甚至有些患者还认为自己会成为别人的负担。
2.我要是死了，别人就能轻松了
其实，患有抑郁症以后，会出现个非常明显的特点，那就是情绪抑郁，每天都充满着各种负面情绪。轻度的就是情绪不太好，严重的还会感觉到痛苦，焦虑，绝望，悲观，甚至有自杀的倾向和行为。他们不仅经常表达出自杀的意向，还会出现自残的想法。
3.我觉得整天活着没什么意思，好无聊
如果患有抑郁症的话，总希望自己独自相处，特别不想和他人接触，并且也不希望别人能知道自己心里想的事情，不管是快乐还是悲伤，这样随着时间的推移，会堆积越来越大的心理压力，影响着自己的情绪，对什么事情都丧失了兴趣，什么事情都不想去做，总是静静的发呆，甚至没有食欲和性欲，这种充分说明了抑郁症的倾向。
4.我总是控制不住自己乱发火，特别的烦
大部分人都认为抑郁症的症状只有悲伤、疲劳、食欲减退或悲观厌世虚弱的表现。所以，当人们感觉到莫名其妙发怒的时候，他们就会从身体当中释放出很多东西，尖叫或者试图伤害到他人，无论身体还是情绪上都算。如何预防抑郁症就需要分散注意力，放松心态，积极参与集体活动，多锻炼，如果在你的身边也有这样的患者，要伸出自己的援手，说不定你的安慰就能把别人从深渊里面拉出来，要多关心和关爱他们的生活。
如果在你身边有经常说这样话的朋友或者家庭，建议他到正规医院做专业的抑郁症检查。
【知识科普|长春医院：必看！抑郁症经常想说的“口头禅”】来源于公众号（ID:hljhuacicyy）