血小板|血液“清道夫”终于被发现了，平时吃一些，血管干净血栓不来打搅

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现在越来越多的心脑血管疾病趋向年轻化，很多人外表看上去还很年轻，可能就18、20岁而已，但是体内的血管已经70、80岁了。很多人都在追求年轻，实现的却没几个人，这是为什么呢？想要年轻，我们该怎么做呢？我们应该每天给自己的血管“洗”一次澡，血管干净了、我们才能越来越年轻。

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番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”，因为番茄籽周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成。有研究发现，每4个番茄中的胶状物质，就可将体内血小板的活性降低72?而且不会造成胃出血。为了能将番茄的抗血栓作用最大限度发挥，营养专家建议生吃最好，坚持每天吃1个番茄。如果想喝番茄汁，一天不应超过250mL，尽量不放盐。吃番茄选每天晨起时，因为正直人体水分不足之际，血液较易凝结。

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豆豉是由黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐内发酵制成，富含多种营养素，能够改善胃肠道菌群。豆豉不仅能助消化，还能降低血压和提高肝脏解毒功能。还有研究发现，常吃豆豉可以预防脑血栓，因为其含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。

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血液“清道夫”终于被发现了，平时吃一些，血管干净血栓不来打搅。大蒜不同于阿司匹林预防血栓形成的地方，是因为大蒜在抑制凝血酶作用的同时，并不妨碍血管舒张物质，故大蒜能够比阿司匹林更有效地预防血栓形成。因此，经常吃大蒜，有助于防治心、脑血管疾病的发生。