时间飞逝 ， 一转眼今天就是立冬了 ， 随着时间的流逝 ， 秋季已经结束 ， 今天已经正式进入冬天了！周六下了一天的大雨 ， 气温一夜之间下降了20度 ， 今天最低气温只有0度 ， 而最高气温竟然也只有10度 ， 真是入冬的感觉！随着气温的下降 ， 孩子出门一定要注意保暖 ， 羽绒服都是最基本的 ， 赶紧都穿起来吧！妈妈也赶紧准备一些滋补身体的牛羊肉 ， 刚好孩子嘴馋想吃肉 ， 都赶紧吃起来 ， 提高身体素质 ， 预防生病！

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今天介绍的这道菜就是口水鸡 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 来看看吧!
【孩子很少锻炼身体抵抗力都下降了，多吃凉拌菜，提高身体素质】鸡肉中含有大量的优质蛋白 ， 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 ， 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 ， 而且还能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 对于平时忙于工作 ， 很少锻炼身体 ， 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 ， 也可以起到非常好的调理作用 ， 减少患病的可能性 。

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鸡肉中含有丰富的铁元素 ， 磷元素 ， 铜元素以及锌元素等矿物元素 ， 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 ， 鸡肉的消化率非常高 ， 很容易被人体消化吸收利用 ， 有效帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 强身健体 。
鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类 ， 是人体脂肪和磷脂的重要来源之一 。 而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸 ， 可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 从而起到保护心血管健康的作用 。

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立冬到来气温下降 ， 好多抵抗力差的孩子都感冒了 ， 赶紧多吃妈妈做的滋补菜 ， 增强抵抗力 ， 减少生病 ， 身体才能发育快 ， 长高个！

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