控制|血糖高的人，在半夜醒来后，会有怎样的感觉？感觉|肚子饿|身体|运动|人们

血糖高对身体伤害很大，也会影响人们的寿命，血糖偏高的人衰老速度都会比常人快一点。很多人反映，血糖高了以后身体没有感觉，其实不是的，血糖高的人在半夜醒来后，会有一些异常感觉。
血糖偏高的人，因为神经没办法放松，晚上很容易在半夜醒来。而且，在半夜醒来后，口干的感觉很强烈，不及时喝水就感觉身体要干涸了。不管喝了多少水，口干的感觉都不会消失，小便次数也会增加，一晚上起来喝水几次，就小便几次。这样的情况出现，就是在告诉你血糖太高，必须要降下来才行。
血糖太高的人，在半夜醒来后，心里很慌张害怕，身上会出很多汗。但是，这样的情况出现，并不是因为做噩梦了，也不是偶然发生。连续出现好几天，严重影响人们的睡眠质量，就要当心是血糖出问题了。因为可能平时控制血糖做得不好，很容易在半夜出现这样的情况。所以，在半夜醒来后浑身难受，就像是做了噩梦一样，需要调整降血糖方式，找到适合自己的，把血糖稳定住，就不容易在半夜醒来。在此之前，人们也要排查清楚，半夜出汗惊醒，是不是房间封闭不透气造成的。

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血糖高的人晚上吃的很多，但在半夜还是会因为肚子饿突然醒来。感觉身体肌肉酸软无力，必须要立刻有食物吃才能缓解，心里才能安定下来。因为血糖高的人，身体代谢有问题，血糖不能被转化成身体需要的能量。身体机能缺少能量，不能维持正常的生理活动，就很容易在半夜被饿醒。而且，只是单纯的肚子饿，感觉肚子疼难受，就不需要太担心。血糖高的人肚子饿，就容易心慌，出汗，四肢发软没有力气。
血糖高的人，在半夜醒来后的感觉，和常人还是不一样的。一般人半夜醒来，不是被吓醒，就是因为要上厕所小便。所以，在身上出现这样的情况时，就要赶紧降低血糖，管住嘴多活动。血糖高的人一定要注意主食吃什么，主食吃得不对，餐后血糖会很高，不利于身体健康。血糖高的人，主食分量不可超过3两，大米饭控制在1两，粗粮控制在2两，这样既可以吃饱饭，还不用担心血糖升高。

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【控制|血糖高的人，在半夜醒来后，会有怎样的感觉？】血糖高的人，还需要每天走6500步，燃烧300卡路里，减少身上的脂肪。肥胖的人血糖很容易升高，肥胖也不利于人们稳定血糖，还会让血糖升得更高，伤害身体健康。所以，血糖高的人每天都要运动，加快新陈代谢，消耗体内多余的糖分，有助于降血糖。运动后感觉心慌，呼吸不畅，就要减少步数，减轻运动量。运动一定要量力而行，不然，身体运动过度，在不合适的时间运动，很容易低血糖，血糖忽高忽低也会增加降血糖难度。