身体|韩国高颜值瑜伽教练，瑜伽6年，柔韧度了得，黄金比例身材惹人羡( 二 )

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体式的练习不是静止的动作，其实是一个能够调动我们身体的过程，我们能够感觉到身体内部动态的一个活动，同时我们也是需要身体的肌肉在这个过程里面参与起来，得到伸展和拉伸。所以我们的身体其实能够在体式的练习里面慢慢地得到打开，我们的身体长期进行下去也会越来越适应体式的练习。