病情分析： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题 。没有特效办法 。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物 。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所 。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯 。蜂蜜 。就一定会改善 。

意见建议：口服鲜竹沥有作用 。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便 。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道 。病情分析： 你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗 。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品 。

意见建议：每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等 。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯 。也可以找中医辨证用中药治疗 。。

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