每天踮脚尖3分钟，不仅体内湿气没了，还有这2个“好事”找上你有句俗话说十人九湿

有句俗话说十人九湿，如果体内存在的湿气，那么肯定会引起其他一系列的疾病，就比如出现皮肤过敏、脱发，面部浮肿等问题。大马蜂里面的成因也是“湿胜是风，风是盛生虫” ，其实白癜风的病因从中医的角度来看大多也是由于皮肤而引起的风湿病，这样一来的话就会导致我们体内气血失去平衡，阴阳失去平衡的问题。

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有句俗话说得好， “医学不如食物好，食物不如工作好” ，其实这话说的一点都没错，不管在什么时间点，如果能够点点脚尖三分钟，相对来说是没有任何技术难度和力量的，并且效果还特别棒，这简直就是为我们懒女人和懒男人定制的。那么点脚尖为什么会有祛湿的效果呢？这主要是由于承山穴位于腿肚子上，如果我们踮脚伸展的话，那么就可以让承山穴有一个拉伸作用，这也是祛湿的第一个穴位，如果有条件的话可以下午足太阳膀胱经15点到7点之间，这个时候踮脚尖效果相对来说可能会更好一些。

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1、双脚自然分开，和肩一样宽，双手垂直于身体的两侧。
2、先抬起脚接触地面，保持十秒左右，然后在暂停三秒，这样的话持续练习三分钟左右，如果不存在任何困难，那么就可以试着借助椅子或桌子来进行辅助锻炼。

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每天踮脚尖3分钟，不仅体内湿气没了，还有这2个“好事”找上你！
1、若是能够每天坚持的话，长此以往下去，你就会突然发现小腿不知不觉变得特别漂亮的线条也很好看，这主要是由于点脚尖拉伸的肌肉，所以小腿的肌肉看上去更加结实紧密，并且线条也由圆变得修长了，从整体来看整条腿也修长了很多。
【每天踮脚尖3分钟，不仅体内湿气没了，还有这2个“好事”找上你】2、踮脚尖还可以有效降低骨折的发生率，并且根据调查女性朋友差不多一生平均要出现1到3次骨肉，这样的话小腿肌肉可能就会更加平衡一些，在摔倒时也可以有一个缓冲作用，所以踮脚尖对我们的骨骼其实形成了一种保障，无形之间就让我们远离了骨折的风险。