堪称“催老剂”的美食，忌口一整年，看起来比别人年轻十岁？几乎每一个中国人都和美食有

【堪称“催老剂”的美食，忌口一整年，看起来比别人年轻十岁？】几乎每一个中国人都和美食有着割舍不断的情怀，而每一个人对于衰老的畏惧又是与生俱来的。当美食和衰老扯上了联系，又该作何选择呢？是吃，还是不吃？下面所说的这些食物，也许就有你喜欢的。
堪称“催老剂”的美食，忌口一整年，整个人看起来年轻十岁
熏鱼，是很多人爱吃的，大小城市几乎都有这种美食。味道鲜美，却也最容易催人老去。鱼类本是最佳的补品，在烤制的过程中却会增加了有害物质的含量，甚至是产生一些“致病物” 。经常吃熏鱼的人，细胞的抗氧性就会降低，容易受到自由基的侵蚀，让衰老到来的速度更快。再加上熏鱼并非都是新鲜的鱼，多数是经过腌制上才用来熏烤的，其中存在的亚硝酸盐等成分也就更多，会进一步加上衰老的到来。

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油炸食品，催老速度仅次于熏鱼。经过油炸的食品，脂肪含量会显著增高，经常吃这些食品的人，肥胖的速度也会更快，肥胖恰恰是衰老的前兆。在外面购买的油炸类食物，所使用的油大都是经过反复加热之后的油。这种油的安全系数也不高，油中的营养物质降低的同时，反式脂肪酸以及自由基的含量会升高，难免使人的衰老速度加快。

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泡椒凤爪，也是不少80后、90后的最爱。吃过泡椒凤爪的人，几乎都想再吃第二次，让人难以抗拒。大凡是这种泡椒类的食物，或多或少会添加一些防腐剂，常见的如甲醛类的。甲醛摄入过多，带来的问题可仅局限在衰老上面了，还会影响到血液健康。除此之外，泡椒凤爪还具备了辛辣的特点，刺激性很强。吃多了后也会影响到正常的代谢水平，加速衰老的到来。
蛋糕类甜点，对衰老的影响也是客观存在的。此类食物最突出的特点就是甜，浓浓的奶油加上一些食品添加剂，使得蛋糕类甜点中的糖分含量严重超标。过多的糖分会在身体内转化成热量，一样会引来肥胖等问题。糖分也会和皮肤中存在的胶原蛋白结合，使得胶原蛋白含量流失，皮肤的老化速度自然会加快。
预防衰老有方法，无论男女趁早尝试
预防衰老最好的方法自然是运动和睡眠，在此之外也有其他的一些方法。每天吃饭吃到七分饱，有助于增强脑细胞的代谢能力，延缓大脑的衰老；饮食要注意均衡搭配，最好保证蔬菜种类的多样性、丰富性，使得营养摄入均衡；喝茶之后要洗干净杯子，避免茶垢中茶碱残留影响到身体健康；遇到事情忍不住要发脾气时，深呼吸一口，让心态更加平和，减少生气对皮肤以及代谢水平的影响。

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之前有朋友说，人生最怕的不是老了后发现理想没有完成，也不是老了后发现浑身是病，而是走到生命的终点，依然没有尝尽这世间的美食。当美食和衰老直接挂钩时，不知还有多少人会着这个想法呢？是要美食，还是要年轻貌美？
来源：有事说事