减肥|21岁少女把自己练成“纸片人”，腰部细出新高度，马甲线迷人吸睛

现在的姑娘都羡慕那种不过百的身材，把减肥当成自己的毕生追求，像这些“要么瘦，要么死”“不瘦到X斤不换头像”的励志标语，也一定出现过在你的朋友圈中，但能够坚持到最后的却寥寥无几，因为想要减肥实在是太辛苦了。

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很多女孩子在减肥过程中付出了很多的辛苦，有些人甚至一天不吃饭，就靠一个苹果充饥，这样的减肥方法是我们最常见的，但真的有效果吗？长时间不吃饭不仅不会变瘦，反而会让身体受到伤害，当有一天你抵挡不住美食的诱惑，体重会反弹的非常严重，所以并不建议大家这样减肥。减肥的最有效方法还是运动，运动减肥是没有副作用的，无论是通过有氧运动还是无氧运动，都能够让我们的身材得到巨大的改变，就像今天的这位美女，就是通过常年健身，让自己的身材保持在一个完美状态，被网友称之为“纸片人”。

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她的名字叫子涵（化名），今年21岁，从照片中我们能够看到她的腰非常细，就如同纸片人一样，好像一阵风就能把她吹断，让网友一度认为这张照片是假的。别看她的腰这么细，但臀部和上围一点都不受影响，还是非常的挺拔丰满，把S形身材展现得淋漓尽致，而且还能看到腹部的迷人马甲线，这样的身材堪称完美。

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腰部有承上启下的作用，想要拥有好身材，腰必须腰细，子涵也是这么认为的，她每天在健身房都会针对腰部做大量的训练，想臀桥，仰卧挺跨都是她喜欢的，马甲线就是她最好的证明，而且还会保证每天1个小时的有氧运动，有氧运动能够燃烧我们体内多余的脂肪，降低体脂率，让身材显得更加骨感。骨感并不是瘦的没人样，而是要该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉，子涵就很好地诠释了骨感美，也让我们知道该如何打造自己的身材，也有大部分人有不同的意见，觉得她太瘦了，当然，每个人的审美不一样，其实只要身体时健康的，不管什么样的身材自己喜欢就好了。（图片来源网络，如有侵权联系删除）