抗衰老|经常食用以下食物，提高免疫力，减肥瘦身，排毒养颜，抗衰老

经常食用以下食物，提高免疫力，减肥瘦身，排毒养颜，抗衰老四季豆中有天然的皂苷和尿素酶以及多种球蛋白，这些物质进入人体以后能提高人体淋巴细胞的活性，同时也就提高了身体的抗病能力，经常食用能减少多种常见疾病的发生。

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四季豆含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢。

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从营养价值上看，四季豆中含有较多的水分，热量低，富含维生素，因此更利于想要减肥的人食用。四季豆中也含有铁和钾元素，这对于人体抵抗能力的提高有一定的帮助。

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健康吃法：四季豆小炒肉材料：四季豆，猪肉，花生油，酱油，黄豆腐，料酒，淀粉，糖，盐，鸡精做法：1、四季豆买回来后，先用清水泡上半个小时（去除农药），然后切段备用；2、猪肉切片，用少量清水、一匙淀粉喂上五分钟，备用；3、锅中放入适量清水，下切好的四季豆，水开后关火，快速把四季豆捞出；4、起锅，放少量花生油，下腌好的肉片小火快速翻炒，放一匙料酒、半匙酱油、半匙黄豆酱、一小匙糖，一起翻炒；5、肉色变，放四季豆翻炒，加入适量的盐，鸡精出锅即可。

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小诀窍：1、四季豆过水时，水一开马上关火，捞出，时间长了颜色就不鲜亮了；2、炒肉片火一定要小，动作一定要快，否则很容易粘锅。

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你喜欢吃四季豆小炒肉吗？（图片来源于网络）