吃一次等于8斤盐，骨科医生：若每天大口吃，骨骼或成“蜂窝” 随着我国人们生活水平不断提

随着我国人们生活水平不断提升，人们的压力也在不停的增加。而长期不停地工作，导致我们的休闲娱乐的时间越来越少，甚至还将身体熬成了亚健康的状态。甚至还因此患上了慢性疾病。比如常见的骨质疏松症等等，当我们身体出现骨质变化时，就会容易造成人体骨折，佝偻等情况发生。

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真实案例：
家住河南的张大姐，今年45岁，在一家公司做保洁阿姨。前段时间，张大姐发现自己经常会出现腰肩酸痛的情况，尤其是晚上下班以后，只想躺在床上一动不动。不仅如此，张阿姨晚上那个睡觉的时候，还经常会因为腿部骨头的疼痛惊醒。

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张大姐平时看着就是个乐呵呵的，整个人看起来特别精神矫健。但最近，张大姐因为经常出现腰酸肩痛的感觉，导致整个人看起来毫无精神，甚至还有些面色惨白。大家看到张大姐这个样子，有些看不过去了，就劝说张大姐到医院进行检查。
【吃一次等于8斤盐，骨科医生：若每天大口吃，骨骼或成“蜂窝”】张大姐发现自己身体上的疼痛感越来越严重了，也开始担心自己的身体健康问题。于是在朋友的陪同下到医院进行了全面的就检查。经过相应的检查后，发现张大姐患上了严重的骨质疏松症。

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医生还表示，如果不及时治疗调理的话，时间久了，就会又发出各种相应的骨骼问题。除了疼痛感以外，还会造成骨折、驼背等情况的出现。而造成这或者你个情况的出现，主要和张大姐的饮食习惯有关。

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吃一次等于8斤盐，骨科医生：若每天大口吃，骨骼或成“蜂窝”
张大姐平时比较喜欢吃苦瓜，几乎每天都会炒是哪个一碟。家人们都吃腻了，但是张大姐还是十分喜爱。但是苦瓜中含有大量的草酸，长期食用，这些物质在进入人体后，就会形成草酸钙。这类物质会抑制人体内的钙质吸收，长期以往，就会造成人体给流失严重，进而导致或加剧人体骨质疏松症。

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医生提醒：想要骨骼健康，平时做好2件事很重要
1、补充营养
我们在养骨骼的过程中，除了要注重饮食健康以外，平时还可以及时补充丑骨力肽。它主要是从新鲜的青壮年黄牛的骨骼中提取出有利于人体骨骼健康的营养成分，比如骨钙。骨胶原蛋白、维生素等等。平时及时补充，可以有利于增强人体骨骼的韧劲，加强骨骼的硬度，提高人体骨骼的密度，让我们的骨头变得更加健康强壮。

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2、定期体检
我们大部分人呢都没有体检的习惯。但是定期体检可以有效帮助预防慢性疾病发生病变。当我们身体健康出现问题时，经过体检也能够第一时间得知，有效预防病变。