2.拒绝烟酒
香烟当中含有大量的尼古丁，在酒当中也含有大量的乙醇，这些物质对于身体健康都有着较大的损害。
当长时间抽烟和喝酒的时候，身体就会受到损害，甚至还会使神经系统受到刺激，进而导致血液粘稠度增强，血管也更容易堵塞。

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3.控制脂肪、胆固醇以及盐的摄入
过量的饱和脂肪、胆固醇以及钠盐，就会增加患上肥胖、高血压等疾病的风险，脑卒中也就随之而来。
因此，咱们需要均衡饮食，加强运动，可以有效降低脑卒中的发生几率。
值得一提，定期体检也少不得，若能及时发现危险因素，在血管造成破坏之前能够及时控制，及时止损，避免造成更大的伤害。

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