减肥真有捷径，堪称最刮油的减肥汤，急速成功瘦身10斤不是梦( 二 ) 减肥真有捷径

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下面给大家推荐一种一周减肥餐，这种搭配，营养均衡，热量不高，对减肥帮助极好。
周一：早饭，鸡蛋，纯牛奶。午饭，米饭一碗，土豆青椒丝，紫菜汤。晚饭，苹果，蔬菜汤
周二：早饭，燕麦粥，鸡蛋。午饭，鲫鱼汤，米饭，蔬菜。晚饭，蔬菜沙拉，牛奶

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周三：早饭，无糖豆浆，馒头。午饭，鸡肉，米饭，蔬菜汤，晚饭，黄瓜，水煮虾
周四：早饭，小米粥，无糖面包。午饭，米饭，牛肉，海带汤。晚饭，水煮花菜，蔬菜汤
周五：早饭，酸奶，全麦面包。午饭，清蒸鱼，蔬菜，米饭。晚饭，冬瓜汤，水果
周六：早饭，鸡蛋，南瓜红薯粥。午饭，蔬菜，瘦肉，粗粮饭。晚饭，水果沙拉

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周日：早饭，牛奶，面包。午饭，炒瘦肉，蔬菜汤。晚饭，凉拌菜，水果
上面这些套餐搭配，都是对减肥很有帮助的食物，大家可以来吃一吃。不管怎么说，减肥还是要饮食合理，不要胡乱吃喝，管住自己的嘴巴，迈开腿同样重要。祝愿大家减肥成功。