山东的刘倩是一个名副其实的网瘾少女|养成这2个习惯，让你抵御肝脏山东的刘倩是一个名副其实的

山东的刘倩是一个名副其实的网瘾少女，整天抱着手机不离手，上厕所也要拿着手机去，晚上更别提了，熬到凌晨两三点都是常事。
室友都让她自己注意身体，不要这么经常熬夜看手机，但刘倩感谢了她们的好意后还依然我行我素，室友见状也都不再多说什么了。

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放假回家之后刘倩还是这样，终于在吃饭的时候她的爸爸忍不住了，斥责她说熬夜会把肝给熬坏的，让她赶紧改掉熬夜的坏习惯。看着刘倩满不在乎的样子，她的爸爸气急了，拉着刘倩去医院进行了全身的检查。
结果出来后却出乎他的意料，刘倩身体没有什么大碍，肝脏也很好，没有问题，医生也觉得很奇怪，就问刘倩平时是怎么保养的。

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刘倩告诉医生自己养肝的方法之后，医生告诉她，虽然这个方法很好，但还是不能养成熬夜的习惯，否则迟早要出大问题，刘倩吐吐舌头，只能听医生的话了。
有这3个习惯的及早改掉，肝脏出问题后悔一辈子
1、熬夜
熬夜常常被称作是“慢性自杀” ，因为晚上睡觉是为了肝脏更好的排毒，这时候不睡觉会导致肝脏排毒受阻，从而引起肝脏的损伤，而且对于本就身患肝病的人来说，熬夜会导致人体免疫力下降，对于肝脏的恢复“百害而无一利” 。

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2、饮酒
肝脏作为人体内最主要的代谢器官，各类毒素的都要由肝脏排解。长期大量的饮酒，酒精的代谢产物乙醛比乙醇本身对肝脏产生的伤害更大，因为它的毒性更强。乙醛在体内的过量积存会损害肝细胞，致使肝细胞发生反复的坏死，还会让肝脏内的脂肪变性，产生脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。

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3、饮食不当
年轻人的生活总是丰富多彩，奶茶、烧烤等食物更是经常吃，但这些食物却大大增加了肝脏的负担。奶茶中大量的糖分和烧烤中的油脂进入人体后会使肝脏的代谢功能减弱，产生的毒素不能立刻排出，积存在肝脏中不仅会产生肝脏损伤，甚至会导致脂肪肝，甚至肝硬化。

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食用一“素” ，养肝护肝不成问题
在熬夜之后，肝脏内毒素增多，这时可以尝试吃两片芝清甘素来修复熬夜后带来的肝脏受损。芝清甘素可以帮助肝脏排毒解毒，对受损的肝细胞还有修复作用，还能促进肝脏的代谢功能。之所以能够实现这些效果，是因为芝清甘素中含有多种对肝脏，人体有益的天然中草药和营养成分。
成分中的葛根有“解热除烦”的功效，可以降肝火，减轻肝脏的损伤，其中含有的有效成分还可以促进肝脏新陈代谢，并提高肝细胞活性，使肝细胞的再生能力加强，同时葛根还能促进胆汁分泌，有效帮助肝脏代谢有害物质，保护肝脏。
芝清甘素可以被当做肝脏的“过滤网” ，生活不规律的经常吃几片让你轻松养护肝脏。

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养成这2个习惯，同样让你抵御“肝脏危机”
1、坚持慢跑
每天慢跑能够让肝脏内的血液循环的速度提升，从而加快肝脏的排毒速度，减轻肝脏排毒的负担，以此能够促进肝细胞的恢复，尤其是吸烟的人群，肝脏功能已经减弱了，慢跑能够改善肝脏的情况。