抗皱|女人早餐多吃它，坚持一周，气血双补，美白抗皱，比敷面膜强多了！

女人早餐多吃它，坚持一周，气血双补，美白抗皱，比敷面膜强多了。它是“天然黄体酮”，隔三差五吃，补血养颜两不误，我相信很多女性朋友爱吃甜品，我也很爱吃，我经常早上起来为家人做一份黑豆大米豆浆，我家小孩每天都能喝一大碗。黑豆的营养价值其实不必黄豆少，甚至比黄豆的蛋白质含量更高。还有维生素和蛋黄素，对我们的身体有营养保健作用。老人们不是常说要想长寿，常吃黑豆“嘛。自从坚持了一个礼拜喝黑豆豆浆，肤色一天比一天好，气色红润，我儿子都夸我好看。接下来给大家带来这道菜的做法。黑豆大米豆浆

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By Q猪宝宝配料：黑豆 30克、大米 30克、黄豆 40克、白糖 65克、水 1300毫升烹饪步骤：1.准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）。

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2.将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。

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3.加入1300毫升清水。

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4.选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

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5.程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。【 抗皱|女人早餐多吃它，坚持一周，气血双补，美白抗皱，比敷面膜强多了！】

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6.将豆浆滤出饮用。

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烹饪小贴士：1、正宗的黑豆里面应该有一点点红色，不过总体上看上去是黑色的，黑豆往往没有经过后天的环境加工，没有经过润色处理，假黑豆通常是非常黑的，因为已经经过了人工的处理，而且他们的大小比较均匀。2、也可以通过闻气味的方式来区别，正宗的黑豆闻起来是有一种豆类的香喷喷的味道，而并不是有其他杂质的味道，如果是不正宗的黑豆，那么闻起来会有一些染色的味道。3、如果是比较好的黑豆，那么它的大小应该是不均匀的。4、若用一般豆浆机制作，黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时，大米浸泡2小时，再制作。大家对于这道菜有什么看法呢？