经常熬夜的孩子智力明显下降，多吃黄金菜，提高智力，补虚强身时间过得太快啦

时间过得太快啦，今天就已经是霜降节气了，霜降节气是秋天的最后一个节气，霜降节气的到来意味着秋天正式要结束了，冬天即将开始，冬天是一个寒冷的季节，很多孩子都在发愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗话说得好，秋冬补不如霜降补，趁着霜降节气大家应该安排起来滋补身体的鸭肉或者牛羊肉了，霜降节气吃的饱饱的暖暖的，冬天到来身体才会更健康！

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【经常熬夜的孩子智力明显下降，多吃黄金菜，提高智力，补虚强身】今天介绍的这道菜就是松仁玉米，不仅美味营养而且孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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松仁含有丰富的营养物质，能有效降血脂，预防心脑血管疾病，还有着强筋健骨的作用，孩子吃了能有效促进骨骼发育，长得更高更加壮实。松子中含有大量的磷元素和锰元素，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳，还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质，孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，调整神经系统，有利大脑发育。经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛，预防视力下降，还能有效吸收眼球内的有害光线。

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玉米同样适合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的饥饿感，是减肥瘦身的好食材。玉米中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外，预防癌症的发生。常吃玉米还能防治冠心病，动脉粥样硬化，高血脂，高血压，有利健康长寿!

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孩子们深深爱着的秋天就要结束了，我们即将迎来同样干燥的冬天，天气冷了，我们也要记得吃水果蔬菜补水降燥，大家赶快吃起来吧！