肝脏有“将军之官”的美称|肝硬化“克星”终发现，不是菊花，你若爱吃，软化肝脏，转氨酶保持平稳肝脏有“将军之官”的美称

肝脏有“将军之官”的美称，每天参与身体500多种化学反应。一旦肝脏病变，会严重影响身体健康。而其中，不健康的饮食与生活习惯，是肝病发作的主因。

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“4大”生活习惯经常做，伤肝速度比饮酒要快
1、久坐不动
长期伏案而坐，坚持一种姿势，使脊椎弯曲，不能伸展，会给挤压身体各个脏器，让肝脏运行变得缓慢，代谢、解毒压力加大，抵御病菌能力下降，长此以往，加速肝病发生。
另外，久坐不动的人，一般都爱玩弄数码设备，电脑、手机、平板等，这样一来，会使眼睛产生干涩、发痒，视力模糊等现象，眼睛又是肝脏的门户，更进一步加深肝脏受伤。

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2、暴饮暴食
现代社会的生活节奏过快，让很多人形成了这样的思想，尽可能快地吃饭，把时间多用在工作与挣钱上。
然而，这样的饮食方式，不但不利于食物消化，还会让营养流失，肝脏代谢与排毒负担加重，来不及工作，容易造成身体肥胖，诱发脂肪肝，甚至肝硬化的出现。

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3、长期熬夜
频繁熬夜，可让肝脏错过自我修复的关键时期。从夜里23点~凌晨3点，肝胆最为活跃，此刻肝脏解毒功能也达到了最高峰。
中医讲， “人卧则血归于肝” ，若这时仍没进入睡眠状态，肝组织就不能将血液送回肝脏，不能滋润肝脏，并让肝脏自我进行复原，清除掉体内有害物质。

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4、抑郁烦闷
生活压力的加大，各种烦心事增多，很容易让一些人处在坏情绪中，如若不及时调节，对肝病康复，非常不好。
实验表明，负面的情绪会让人的肝脏火气旺盛、肝血淤堵，造成内分泌失调，加速肝病发作，对已有基础性肝病的人来说，则非常容易加重、向肝硬化、肝腹水，甚至肝癌转变。

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肝脏硬化时， “3种”身体常见变化，自查自纠
1、眼睛变化
晨起眼屎过多或白眼球血丝增多，这说明肝气疏通不畅；
眼眶发黑、眼睛干涩、‘视力模糊，则和肝血不足有很大关系。

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2、面色变化
没有步入中老年，但是面部却出现，许多黄褐色斑点，这种情况，在医学上被叫作“肝斑” 。肝脏除了是排毒、代谢器官，也有藏血调血的作用，肝组织不正常，气血就会不通，面部会出现暗沉、发黄、雀斑的现象。

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3、指甲变化
发现指甲变得软薄，有断裂、变形等现象，多半与肝脏血液输送不到位，不能给予手指充分营养有关。

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养肝3大妙招，坚持做，肝脏恢复“婴儿状”
1、食补护肝营养品

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2、推拿按摩做起来
推拿按摩，其实是肝脏外治的延伸，因根据中医理论，人的身体有十二条经脉，其中一条被称作“肝经” ，俗称足厥阴肝经，常按摩、梳理这条经脉，可以帮助肝病恢复、疏肝血、排肝毒、清废物。